【三两草】每日健康笔记

帮助用户每天记录一个小小的健康行为，培养健康意识，积累成就感。可记录的行为包括：作息（早睡早起、午睡、不熬夜）、饮水（喝够8杯水、泡养生茶）、运动（散步、拉伸、晨练）、饮食（健康早餐、少糖多蔬）、心情（晒太阳、冥想、放空）以及日常习惯（泡脚、早起喝温水、用牙线）。每天晚上记录一句话即可，不用完美，只要开始就是进步。