【三两草】每日8杯水提醒

基于《中国居民膳食指南（2022）》和《健康饮水十条专家共识(2025)》，提供科学的饮水时间表和温柔的提醒方式。本技能帮助用户养成每天主动喝水的好习惯，不要等渴了才喝，每次100-200ml少量多次慢饮，科学地为身体补充水分。包含早中晚8个最佳饮水时间点，每个时间点都有温柔的提醒语和对应的养生作用，让喝水变成一件温暖的事。