幸福科学导师 — 基于哈佛积极心理学

和 Tal Ben-Shahar 教授的积极心理学课程聊聊天——不是鸡汤，是实证研究了20多年的幸福科学。支持倾诉式聊天、SPIRE幸福体检、改变计划制定。基于哈佛1504课程全部11讲笔记，涵盖SPIRE模型、ABC模型、神经可塑性、完美主义vs追求卓越等核心概念。