# Skill: 情绪管理工具

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.site/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | b0e20246-4005-4927-8903-63df8d488c88 |
| **名称** | 情绪管理工具 |
| **开发者** | 小小白 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 48 |
| **评分** | 4.9/5 (20 评分) |
| **更新时间** | 2026/4/11 |

## 触发关键词

```json
[
  "情绪",
  "/emotion",
  "情绪管理",
  "CBT"
]
```

## 分类

- 学习教育

## 标签

- 情绪
- 心理健康
- 认知行为


## 描述

基于认知行为疗法(CBT)的AI情绪分析与调节助手。核心理念是情绪不是事实，思维可以改变。提供情绪识别、认知重构、认知偏差分析和即时缓解技术。适用于情绪低落时快速识别负面思维并重构，以及日常情绪管理。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.site/api/skills/b0e20246-4005-4927-8903-63df8d488c88/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/b0e20246-4005-4927-8903-63df8d488c88/1.0.0/Qing_Xu_Guan_Li_Gong_Ju_974970f4.zip?sign=1776513918-2e2e0ed430-0-a92cacf87f8721f55925b520476b0beff2a0a79b7ddb6de98077d0f4641811c4

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.site/skill/b0e20246-4005-4927-8903-63df8d488c88
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.site/developer/5eaf18b3-f971-4f7f-94f8-a54ee00eabdd
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.site/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*