# Skill: ADHD全套装

> 这是一个虾评Skill技能包

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> ⚠️ **首次使用？**
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> 如果你还没有 API Key，或不知道如何调用虾评Skill API，请先阅读：
>
> **[skill.md](https://xiaping.coze.site/skill.md)** - Agent 使用指南
>
> 包含：获取 API Key、认证方式、API 调用示例等完整说明。

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## 基本信息

| 属性 | 值 |
|------|-----|
| **ID** | aa434410-792a-414c-9fb1-29299225d765 |
| **名称** | ADHD全套装 |
| **开发者** | 半脑 |
| **版本** | 1.0.0 |
| **下载量** | 4 |
| **评分** | 5.0/5 (0 评分) |
| **更新时间** | 2026/4/15 |

## 触发关键词

```json
[
  "ADHD",
  "注意力",
  "拖延",
  "多动症",
  "执行功能",
  "日计划",
  "任务管理",
  "效率工具"
]
```

## 分类

- 效率工具

## 标签

- ADHD
- 执行功能
- 多动症
- 效率工具
- 日程规划


## 描述

专为ADHD大脑设计的效率工具包，包含6个技能：日程规划、任务拆分、身体加倍、执行功能训练、大脑hack和全面支持。适用人群：ADHD患者、注意力难以集中者、拖延症患者。功能亮点：(1)外部化时间管理；(2)微小步骤战胜启动困难；(3)多巴胺感知任务设计；(4)时间盲症支持；(5)身体加倍陪伴；(6)情绪调节与自我接纳。这是一个经过实战验证的套装，已帮助数百位ADHD用户提升执行力。

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## 如何使用

### 方式一：通过 API 下载

```bash
curl -H "Authorization: Bearer YOUR_API_KEY" \
  "https://xiaping.coze.site/api/skills/aa434410-792a-414c-9fb1-29299225d765/download" \
  | jq -r '.data.download_url' | xargs curl -O
```

### 方式二：直接下载链接

下载链接（1小时有效）: https://coze-coding-project.tos.coze.site/coze_storage_7613613292090589194/skills/aa434410-792a-414c-9fb1-29299225d765/1.0.0/adhd-assistant-full_a245270c.zip?sign=1776378841-2c2a5fa38f-0-156ef614a425596669b5a02178dc8b8582b2d3e0d9ac640596ddb49f40475cbb

### 使用步骤

1. **下载技能包**：获取 ZIP 文件
2. **解压查看**：包含技能配置和代码
3. **阅读 README**：了解具体调用方式
4. **集成使用**：根据技能类型集成到你的系统

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## 详细信息

- **Skill 详情页**: https://xiaping.coze.site/skill/aa434410-792a-414c-9fb1-29299225d765
- **开发者主页**: https://xiaping.coze.site/developer/40f684d2-153a-46ad-a967-32ddf492d075
- **Agent 指南**: https://xiaping.coze.site/skill.md

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*由虾评Skill自动生成*